Meditaciones

¿Qué es la Meditación en Kundalini Yoga?

La meditación en el Kundalini Yoga contiene herramientas concretas y prácticas que con cuidado y precisión apoyan la mente y guían el cuerpo a través del uso de la respiración , el mantra, los mudras, y la atención. Existe un amplio abanico de técnicas de meditación en la tradición de Kundalini Yoga realmente extraordinario .  Hay meditaciones que reducen el estrés , trabajan sobre las adicciones , aumentan la vitalidad, entre otras muchas finalidades. Si bien existen muchos tipos de meditación, pero lo que diferencia Kundalini Yoga de otras meditaciones es su precisión , eficacia y resultados.

Minutos en la Meditación

La Ciencia Yóguica dice que hay un tiempo necesario para conseguir ciertos efectos deseados en la meditación. Por lo tanto , meditaciones y ejercicios ( en una kriya ) se llevan a cabo durante un período de tiempo especificado. Los resultados que se pueden obtener son:

3 minutos : Afecta la circulación ( la sangre) y el campo electromagnético.
11 minutos : Cambia el sistema glandular y nervioso.
22 minutos : Balancea y coordina las tres mentes .
31 minutos : Afecta a todas las células y los ritmos del cuerpo y todas las capas de la proyección de la mente.
62 minutos : Cambia la materia gris del cerebro. Se integra el subconsciente «mente sombra» y la proyección exterior.
2 ½ horas : Contiene el nuevo patrón en la mente subconsciente de la mente universal circundante.